Lege deine Hand auf die Stelle, wo du Schmerzen empfindest.
Dann sag drei Mal:
Bismillah
بِسْمِ اللَّهِ
(Im Namen Allahs)
Danach sagst du drei Mal:
aʿūḏu billāhi wa qudratihi min šarri mā aǧidu wa uḥāḏir
أَعُوذُ بِاللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ
(Ich nehme Zuflucht bei Allāh und Seiner Allmacht vor dem Übel dessen, was ich fühle und wovor ich vorsichtig bin (fürchte etwas Unangenehmes zu erleben)1